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注目を集める水素水の美容効果|デトックスとアンチエイジング

ダイエットに効果的なお茶

笑顔の婦人

摂取カロリーと運動

ダイエット茶とは、飲むことで体が太りにくく痩せやすくなるというお茶です。ただし、ダイエット茶を飲んでいれば、それだけでダイエット効果が出てくるというわけではありません。より高いダイエット効果を得るためには、日頃飲んでいる飲み物をダイエット茶に替え、なおかつ積極的に体を動かすことが必要となっているのです。なぜならダイエット茶はノンカロリーなので、飲んでもカロリーオーバーの心配がないからです。つまり水分補給による摂取カロリーを、ゼロにすることができるわけです。また、ダイエット茶には脂肪の燃焼を促す効果があります。そのため飲んでから体を動かすと、運動との相乗効果により、一層脂肪が燃焼されやすくなるのです。

腸で膨らむ食物繊維

さらにダイエット茶には、一般的なお茶よりも多くの食物繊維が含まれています。食物繊維には、腸内で水分を吸って膨らむという性質があります。そのためダイエット茶によって多くの食物繊維を腸内に入れれば、その膨らみによって空腹状態になることが防がれやすくなります。空腹状態にならなければ、食事の量が減り、ダイエットを進めやすくなるのです。さらに、食物繊維は便に混ざった状態で膨らむので、ダイエット茶を飲めば、便が大きくなる分排出されやすくなります。便が排出されれば、それだけお腹の膨らみも体重も少なくなります。このように、ダイエット茶を飲めば、様々なダイエット効果が出てくるのです。そのため多くの人が、運動前や食事前などにダイエット茶を飲んでいます。